Antioksidan Besinler ve Faydaları Nelerdir?
Antioksidanlar vücudumuzda oluşan serbest radikallere istedikleri elektronu vererek onları dizginleyen önemli bileşenlerdir. Antioksidanlar, vucudumuzdaki o “yaramaz çocukları” yani serbest radikalleri...
Yetersiz ve Düzensiz Uykunun Sonuçları
Düzenli ve kaliteli bir uyku deneyimi sadece sağlıklı olmamız için değil, aynı zamanda daha iyi bir yaşam sürebilmemiz için oldukça...
Neden Hastalanıyoruz? İki Temel Sorun Ne?
Neden hastalanıyoruz? Çünkü; Ispanakta magnezyum kalmadı, elmada C vitamini hak getire, muzdaki vitamin B6’dan yıllardır haber alınamıyor. Bunu ben iddia...
Antienflamatuvar Etkisi En Yüksek Olan Besinler
Enflamasyon, vücudumuzun alarm sistemi olarak bizi sürekli uyarıyor ve bu uyarılar en çok kabızlık, mide ağrıları, halsizlik, anksiyete ve depresyon...
B12 Vitamini Azalınca Pilimiz Bitiyor
B12 vitamini eksikliğinde; ➡️ Unutkanlık➡️ Yorgunluk➡️ Uykusuzluk ve bitkinlik➡️ Odaklanma sorunu➡️ Kaslarda yorgunluk ve gevşeme➡️ Cılızlık, bitkinlik veya baş dönmesi➡️...
Vitamin & Mineral Destekleri
Vücudumuz yeterince sağlıklı hücre üretemiyor ve bu nedenle erken ihtiyarlıyoruz, bağışıklık sistemimiz zayıflıyor, çabuk hastalanıyoruz, ruhsal ve fiziksel yönden keyifsiz,...
Serbest Radikaller ve Toksinler
Yaşlanmayı etkileyen faktörlerden bir diğerine geldi sıra; serbest radikaller (oksidatif stres) ve toksinler. Vücuttaki serbest radikaller oksidasyona neden olur ve...
Vazgeçenler Kulübü
Hemen vazgeçiyoruz, çabuk pes ediyoruz ve bir o kadar da acele ediyoruz. Bu sene de bazı hayaller kuruldu, bazı planlar...