Bağırsak Florası İçin Faydalı Besinler
Bağırsak yapımızın (mikrobiyota) kalitesi hem fiziksel hem zihinsel hem de ruhsal sağlığımızı etkiliyor. Bununla ilgili çok sayıda bilimsel çalışma bulabilirsiniz....
Tokotrienol Formundaki E Vitamininin Faydaları
Radyasyonun vücudumuzda yarattığı olumsuz etkilerden ve bu etkilere karşı savunma mekanizmasını nasıl harekete geçirebileceğimizden daha önce bahsetmiştik. En etkili savunma...
Radyasyonun Sağlığa Zararları
İstesek de istemesek de vücudumuz her geçen gün ‘radyasyona’ maruz kalıyor, hem de her bir hücresine kadar. Bazı gıdalardan, mobil...
Omega 3 ile Genel Sağlık İlişkisi
Omega 3’ün, derin REM uykusuna yardımcı olmaktan çok daha fazla işlevi var vücudumuzda. Pubmed’de, Omega 3 ile ilgili 30 binden...
Omega 3 Takviyesi Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz?
Nasıl Bir Omega 3 Takviyesi Kullanmalıyım? Uyku sorunları, hafıza problemleri, kalp ve damar sağlığı, cilt, saç ve tırnak sağlığı için...
REM Uykusu; Kaliteli Bir Uyku İçin Basit Öneriler
Uyku sorunuyla mücadele etmenin ve kaliteli bir REM uykusu yaşamanın pek çok yolu var. Magnezyum, B12 ve D vitamini değerlerini...
Vücudumuzu Yenileyen Mücize; REM Uykusu
Vücudumuzun on / off tuşu, reset düğmesi ya da nasıl adlandırmak isterseniz. REM uykusu sağlıklı bir yaşamın can damarı, olmazsa...
Ödem Atıcılar
Hayatınıza önemle devam etmek için ödemle mücadele etmelisiniz. Sağlıklı bir yaşam için ödem = önem! Burada ödem atmanıza yardımcı olacak...
En Çok Ödem Yapan Gıda Maddeleri
Ödem, deri ve diğer dokularda, hücreler arası mesafede, normalde bulunması gerekenden daha fazla sıvı bulunmasıdır. Vücudumuzun çok büyük bir bölümü...
B12 Vitamini Azalınca Pilimiz Bitiyor
B12 vitamini eksikliğinde; ➡️ Unutkanlık➡️ Yorgunluk➡️ Uykusuzluk ve bitkinlik➡️ Odaklanma sorunu➡️ Kaslarda yorgunluk ve gevşeme➡️ Cılızlık, bitkinlik veya baş dönmesi➡️...