Düşünce Yapısı ve Tercihler Hayatımızı, Sağlığımızı Nasıl Etkiler?

Sağlıklı olmak, “bedenen, ruhen ve sosyal yönden tam iyilik hali” olarak tanımlanıyor. Bu tanım Dünya Sağlık Örgütü’ne ait. Peki soruyorum size, toplum olarak tam anlamıyla sağlıklı mıyız?

Sağlık bilinci ve hastalık bilinci, bu ikisinden birini ya yönetiriz ya da bu ikisinden biri bizim tüm hayatımızı yönetir. Bizi bu noktaya getiren tam olarak bu iki bilinç alanı arasında doğru seçimleri yapamamak aslında.

Hasta olmayı da kendimiz seçiyoruz; sigara kullanarak, alkol tüketerek, sağlıksız ve kalitesiz besinler yiyerek vb.

Sağlıklı olmayı da biz seçiyoruz; düzenli uyuyarak, spor yaparak, besin takviyeleri kullanarak vs.

Sağlıklı olmayı tercih etmek sağlıksız olmayı tercih etmekten daha düşük maliyetli olmasına rağmen, maddiyatı bahane ederek sağlıksız olana devam etmeyi de biz seçiyoruz. Mesela bir gıda takviyesine 300 TL ödemek yerine daha sağlıksız alternatiflere 500 TL ödemek gibi. Ne de olsa hayat tercihlerden ibaret, maalesef ama maalesef saygı duymaktan başka bir şey yapamıyorum bazen.

Bir tarafta sevmeyi, iyilik yapmayı seçebilirken, diğer tarafta “duymadım, görmedim, bilmiyorum” oynayabiliyoruz.

Sevgiyi almayı ve vermeyi deneyebiliriz, nefret etmek ve öfke duymak yerine. İyi olanı, doğru olanı hepsinden önemlisi de var olanı seçip gelişebiliriz, var olmayana odaklanmak yerine.

Mutluluk ve sağlık elimizde, sımsıkı sarılmak veya bir kenara fırlatıp atmak yine bizim seçimimiz.

www.gokanguner.com

Instagram: @gokangunerofficial