balık yağı

Yetersiz ve Düzensiz Uykunun Sonuçları

Düzenli ve kaliteli bir uyku deneyimi sadece sağlıklı olmamız için değil, aynı zamanda daha iyi bir yaşam sürebilmemiz için oldukça...

REM Uykusu; Kaliteli Bir Uyku İçin Basit Öneriler

Uyku sorunuyla mücadele etmenin ve kaliteli bir REM uykusu yaşamanın pek çok yolu var. Magnezyum, B12 ve D vitamini değerlerini...

Omega 3 Nedir, Faydaları Nelerdir?

Omega 3 Nedir, Faydaları Nelerdir?

Omega 3 Nedir? Omega 3 yağ asitleri vücut için gerekli olan ama vücudun üretemediği yağ asitleridir. Besinlerle alınamadığı durumlarda gıda...